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女人应该怎样喝茶更养生

2019-03-08 15:39 来源: 未知 点击:188次
女人应该怎样喝茶更养生



女神节|女人怎样喝茶更养生?(建议收藏)

 

 

茶者,养生之仙药,延龄之妙术也。

茶的养生保健作用非常多,不仅可以预防心脑血管疾病、降低胆固醇、提高免疫力,同时还有减肥瘦身的效果。

现代女性社会地位提升,社交活动增多,女性朋友也越来越爱喝茶。女性喝茶好处更是多,不仅可以塑形美体,而且可以提升生活品味和个人气质。

 

女性喝茶的好处

1.茶赋予女性美丽

茶是天然的健美饮料,女性爱喝茶可以让皮肤更加白嫩,茶还有高效抗氧的作用,可以抑制多芭醌的氧化而防止色素形成,减少皱纹和推迟面部皱纹的出现,还可以预防粉刺。爱喝茶的女性会更美丽。

2.茶赋予女性健康

茶不仅可以抗癌延寿,还可以预防心脏病、心血管病、血栓病和防止动肪硬化。对于女性来说还可以对抗乳腺癌,同时还有预防牙周病和老年痴呆症的作用。综合作用下,还有预防和抑制肥胖的功效。所以长期喝茶的女性身材必然会更修长。

3.茶赋予女性气质

中国茶文化博大精深源远流长,赏茶可以让女性更有修养和内涵,谈吐优雅,气质高雅。气质是一种源自于内心的态度,不是一朝一夕养成的。女性喝茶增长其内涵,可以让女性看起来更有气质。

4.茶赋予女性智慧

茶可醒脑,爱喝茶的女人思维开阔,见识广泛。品茶期间可以感悟生活带来的深层内涵。与身边的人分享好茶时,常常也伴随着广阔的交流,文化与见识的碰撞,茶更是赋予女性更高的智慧。品茶的女性更幽静,心境也更淡然。

虽说常饮茶对女性有好处,但是也要根据身体的情况来选择对的茶才能达到养生作用。那么女性在喝茶的时候,需要注意哪些事项呢?

按体质、茶性喝茶

中国的茶分为六大类,分别为绿茶、红茶、黄茶、白茶、青茶、黑茶。六大茶类的茶性不同,对人体的影响也不同,所以要根据自己的体质来选择适合的茶类。

青茶(乌龙茶)性平,适合广大人群。

黑茶性温,能去油腻、解肉毒、降血脂,适当存放后再喝,口感和疗效更佳。

红茶性温,适合胃寒、手脚发凉、体弱、年龄偏大者饮用。

绿茶性寒,体质偏热、胃火旺、精力充沛的人适饮,同时绿茶有很好的防辐射效果,适合常在电脑前工作的人饮用。

白茶性凉,适用人群和绿茶相似。

黄茶性寒,效果也跟绿茶大致。

按季节喝茶

根据春夏秋冬四季的不同,四季饮茶也有讲究。

春季人体处于抒发之际,建议选择自然发酵且性温的普洱茶饮用。

夏季炎热,宜饮生茶,既可消炎消暑,又能强心提神。

秋季干燥,适饮用性平的茶类,建议饮发酵较轻的普洱茶。

冬季寒冷,适宜喝熟茶来提高抗病能力。

有“五期”不宜喝茶

经期不宜喝茶

女性朋友在月经来临时期不宜喝茶。经血会带走部分铁质,此时的女性宜多补充含铁量丰富的食品。茶叶中含有大量鞣酸,会妨碍肠粘膜对铁质的吸收利用。因此,女性经期最好还是不要喝茶。

孕期不宜喝浓茶

浓茶中咖啡碱浓度高,会加剧孕妇的排尿和心跳,增加孕妇的心、肾负担,诱发妊娠中毒症等,不利于母体和胎儿健康。

临产期不适合喝茶

孕妇在临产前喝太多浓茶会因咖啡碱的兴奋作用引起失眠,如果在产前睡眠不足,往往会导致分娩时筋疲力尽,阵痛无力,甚至造成难产。

哺乳期不能大量喝茶

孕妇在生产完后,如果想要哺母乳,则不宜大量喝茶,因为这期间大量饮茶,茶中的高浓度鞣酸被粘膜吸收进入血液循环,便会产生收敛和抑制乳腺分泌的作用,造成奶汁分泌不足。

更年期不宜过量喝茶

女性约于四十五岁开始进入更年期,在步入更年期时,除了头晕、乏力,有时还会出现心动过速,易感情冲动,还会出现睡眠不足,月经功能紊乱等症状,如过量饮茶会加重这些症状,不利于舒畅度过更年期。

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